Upami anjeun milarian cara anyar pikeun ngaleungitkeun otot nyeri sareng ningkatkeun gerak anjeun, aGun Poakpanginten janten naon anu anjeun peryogikeun. Gun latutan, ogé dikenal salaku mass permebusion, nyaéta alat kacempatan anu ageung anu ditampi urut jaringan jero ku ketak percuzim gancang. Dina pituduh ieu, urang bakal ngajalajah naon gun kerak nyaéta, kumaha cara damel, sareng cara anu pangsaéna pikeun ngagunakeun éta rélaxasi maksimal.
1. NaonGun Poak? Kantun nempatkeun, aGun Poaknyaéta alat anu dikirim ditarjamahkeun, geter anu tinggi pikeun bagian-bagian awak khusus awak. Biasana diwangun ku alat texteld kalayan sirah anu tiasa dilereskeun anu ngirimkeun tekanan tekanan gancang ka otot. Pulss ieu nembus jero kana jaringan otot pikeun ngabantosan tegangan, ningkatkeun sirkulasi sareng ngarobih lumps atanapi adhesions. 2. Kumaha kabiasaan méran damel? Gun urut ngagabungkeun amplitudo (jerona gerak), frékuénsi (kecepatan gerak) sareng torsi (maksakeun di tukangeun gerak. Kacang anu parah ngirim gerombolan tekananah kana otot anjeun, anu ngabantosan penyembuhan anu aya ku ningkatkeun daérah anu kapangaruhan kana daérah anu kapangaruhan. Tambihkeun, latihan brisk ngabantosan pembuangan linmphicatik, anu ngabantosan racun tina awak.3. Cara anu saé pikeun ngagunakeun membuluh urut naha anjeun atlit atanapi batur anu ngan ukur hoyong ningkatkeun kaséhatan anjeun sadayana, bedil urut
Nalika aya jalan métisah pikeun nganggo gun pinggih, aya sababaraha téknik anu khususna épéktip. Sababaraha metode anu pangsaéna diantaring nargétkeun ka kelompok otot anu ageung, nganggo bedos dina sisi tolongan suku, nganggo pikeun ngarobih jaringan tapak tatu .4. Lingkungan anu paling hadé pikeun martingan gun gun cutah mangrupikeun alat anu tiasa dilakukeun dina ampir naon waé dina bumi, di damel. Tapi, aya sababaraha lingkungan anu tiasa cocog pikeun nganggo gun keran. Salaku conto, upami anjeun damel padamelan fisik atanapi milu dina olahraga atanapi kagiatan pangaruh anu sanés, anjeun ogé mendakan anu ngagunakeun gun pinggir sateuacan sareng saatos kalenturan ieu. Ogé, upami anjeun calik di méja anjeun kanggo période panjang tina waktos, nganggo gun urut pikeun meuseul beuheung, taktak sareng balik tiasa ngabantosan usaha .5. Pilih anu beusi pijil anu saé anu leres, pasar gun
Nalika milih bedil urut, mertimbangkeun faktor sapertos Kawancara, tingkat sora, sareng umur batre. Ogé, tingali dieusi urut kalayan sababaraha sirah atanapi kantétan, sabab ieu bakal ngantep anjeun ngarobih inténsitas sareng gaya urut anjeun. Paling penting, tingali merek sae sareng catetan lagu anu kuat tina kapuasan customer. Sadaya sadayana, guneun putut mangrupikeun alat anu kuat pikeun dirina milarian otot nyeri sareng ningkatkeun kaséhatan fisik sadayana. Ku ngajajah pikeun jinis gaya urut anu sayogi sareng diajar cara anu pangsaéna pikeun ngagunakeun éta, anjeun tiasa nyiptakeun rutinitas padamelan diri anu daunna, sareng tos ngamimitian dinten ieu.
Waktu Pasang: Mei-26-2023
